Les différents types de sauna : trouvez celui qui vous convient

Les différents types de sauna : trouvez celui qui vous convient

Dans cet article, nous explorerons les différents types de saunas disponibles sur le marché afin que vous puissiez choisir celui qui vous convient le mieux. Les saunas sont un excellent moyen de se détendre, de soulager le stress et de profiter des bienfaits pour la santé tels que l’amélioration de la circulation sanguine et l’élimination des toxines. Ils sont également bénéfiques pour la beauté de la peau et pour renforcer le système immunitaire.

Sauna finlandais traditionnel

Le sauna finlandais est sans doute le type de sauna le plus connu dans le monde entier. Il est originaire de Finlande où il est utilisé depuis des millénaires pour se détendre et se purifier. Ce type de sauna fonctionne grâce à un poêle à bois ou électrique qui chauffe des pierres volcaniques. Lorsque ces pierres sont suffisamment chaudes, on verse de l’eau dessus pour créer de la vapeur, ce qui augmente l’humidité et la température dans la cabine du sauna.

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  • Température : entre 80 et 100 degrés Celsius
  • Humidité : entre 10 et 20%
  • Matériaux : généralement en bois massif (pin, épicéa…)
  • Énergie : bois ou électrique

Sauna infrarouge

Le sauna infrarouge est un type de sauna qui utilise des rayons infrarouges pour chauffer directement le corps plutôt que l’air ambiant. Les panneaux infrarouges sont généralement installés sur les parois de la cabine et émettent une chaleur douce et pénétrante. Le principal avantage du sauna infrarouge est qu’il fonctionne à des températures beaucoup plus basses que les saunas traditionnels, ce qui le rend plus confortable pour certaines personnes.

  • Température : entre 45 et 65 degrés Celsius
  • Humidité : faible (pas de vapeur)
  • Matériaux : bois massif ou lamellé-collé
  • Énergie : électrique (panneaux infrarouges)

Sauna à vapeur (hammam)

Le sauna à vapeur, également connu sous le nom de hammam, est un type de sauna qui utilise la vapeur d’eau pour créer une atmosphère humide et chaude. La cabine du sauna est généralement carrelée, et la chaleur provient d’un générateur de vapeur installé à l’extérieur. Les températures dans un sauna à vapeur sont généralement plus basses que dans un sauna finlandais, mais l’humidité y est beaucoup plus élevée.

  • Température : entre 40 et 50 degrés Celsius
  • Humidité : entre 90 et 100%
  • Matériaux : carrelage ou marbre
  • Énergie : électrique (générateur de vapeur)